今日は久しぶりにジムに行って参りました。 2週間ぶりだったので少し身体が動かないかなと思ってましたが、大丈夫でした。 今日も準備運動として200kcalの有酸素運動をしてから、コアパワーヨガでリフレッシュ&程よい体幹筋トレ^ - ^ もちろん合間にスーパー…