今日は久しぶりにジムに行って参りました。
2週間ぶりだったので少し身体が動かないかなと思ってましたが、大丈夫でした。
今日も準備運動として200kcalの有酸素運動をしてから、コアパワーヨガでリフレッシュ&程よい体幹筋トレ^ - ^
もちろん合間にスーパーヴァームも飲みましたよ。発汗量も増えて代謝が良くなる感じでお風呂も入り、スッキリ清々しい気がします。
これで明日から1週間頑張れそうです👍
ジムを終えた後は時間も遅いので丸ビルの地下一階でワンコイン弁当を購入し、5Fのフリースペースで食べました。
た。
