丸の内のまったり経理ーマンが豊かで充実した人生を目指す

急がず休まずをモットーに生きるまったりリーマンのほぼ平日ブログ

月曜ジムの日♪

今日は久しぶりにジムに行って参りました。

2週間ぶりだったので少し身体が動かないかなと思ってましたが、大丈夫でした。

今日も準備運動として200kcalの有酸素運動をしてから、コアパワーヨガでリフレッシュ&程よい体幹筋トレ^ - ^

もちろん合間にスーパーヴァームも飲みましたよ。発汗量も増えて代謝が良くなる感じでお風呂も入り、スッキリ清々しい気がします。

これで明日から1週間頑張れそうです👍

ジムを終えた後は時間も遅いので丸ビルの地下一階でワンコイン弁当を購入し、5Fのフリースペースで食べました。

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月曜ジムの日⭐️

本日も月曜日ということでティップネス丸の内に行って参りました。

www.tip-marunouchistyle.jp

今日はまだアマゾンさんからスーパーヴァームを受け取れていないため、ジムにてスーパーヴァームを購入しました。(すみません。先日320円と書きましたが310円でした。)

今日は300kカロリーほどランニングした後にコアパワーヨガをしました。

そしたら途中で足の指先がつってしまうというハプニングが発生。何食わぬ顔してましたが、足先はこむら返りのように痛い痛い。運動不足は当然ですが、いつもより準備運動で汗をかいたので水分不足かもしれません。

夏ですし熱中症も増えてきてますから皆さんも水分と塩分とってくださいね。

にしても週始めから汗をかいて風呂にも入ってスッキリするのはオススメです。明日から1週間頑張ろーという気になります。私は月曜ジムの日、定着しつつある感じです。

明日から本格的に1四期決算突入のため、まったり経理ーまんとしてはしばらく更新できないかもしれません。ジムも来週行けるかな?

サラリーマンとしてやることはやらなくてはいけませんが、なるべくまったりいきたいものです^ - ^

それではまた。

まったり、つじ半へ

どうもまったり経理ーマンです。

今日はプレミアムフライデーということでベルサッサし、東京駅八重洲口のつじ半にきました。

普段は30分〜1時間は並ぶのですが、今日は15分程度で済みました。ラッキー。

ここのメニューはぜいたく丼という海鮮丼一つしかなく、一応松竹梅とランク付けがありますが、イクラの量や新しくカニがトッピングされる等高級食材が増えるくらいなので、私のオススメは断然990円という圧倒的コスパの梅です。

味の方は数の子ときゅうり、赤貝、明太子、ゴマのシャキシャキ&粒々感と鮭、マグロ、いくらその他諸々の新鮮な魚の旨味がマッチして美味しいです。

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月に一度は来ている、私には欠かせない店です。

その後、門仲まで運動がてら歩いて呑みに行ったが、門仲の話はまた行く機会があると思うので次の機会に書きます。

 

ダイエット宣言?

昨日ジムに行ってきましたが、今日はジム用のスーパーヴァームをクリックしました。

学生時代から運動をする際は持久力維持を目的にスポーツドリンクはヴァームを愛用してきました。他のドリンクより私には効く感じがします。

当時は高橋尚子さんが宣伝していましたね。

でも、ヴァームってちょっと高いんですよねー。ジムで買うならスーパーヴァームは320円もします。週に1回とはいえ、せっかく飲むなら安いに越したことはないので、238円/本でまとめて買うことにしました。

 ポチッとな。(送料350円を無料にするために2つ買いました。)

www.amazon.co.jp

 

ついでにMacbookAir用に持ち運び用のケースを買おうと思っていたため、この際注文することにしました。480円なんで失敗しても、まぁ、えかろうという判断です。 

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また、使ってみての感想書きますね。

 

それではまた、明日もまったりいきましょう^^

月曜ジムの日

今日は仕事上がりにジムに行って参りました。

私が平日お世話になっているジムはコチラ👇

www.tip-marunouchistyle.jp

最近月曜はジムの日とするよう心がけています。

それほど体を動かすわけではないですが、一週間の始まりに無理しない程度に体を動かし汗を流すというのは、充実感もあり、頭がスッキリしますし、翌日から頑張ろうかという気になるため習慣にしたいです。

月曜はティプネス丸の内ではコアパワーヨガというプログラムがあり、軽く有酸素運動

をした後に参加するのですが、体幹を鍛えたい人や運動したいけどあまり激しいのはちょっとなという人には丁度いいプログラムです。自分だけでやるよりもプログラムに参加した方が怠けずに効率的にやれますしヨガなど型があるものは先生に微修正してもらえるのでオススメですよ。

 

ジムでひとっ風呂浴びた後は丸ビルでお弁当を購入し食べました。

丸ビルの地下1階は様々なお弁当屋があり、そもそもコスパの良いお弁当が多いのに夕方になると100円引きや500円の弁当やら更にリーズナブルになり、コンビニの弁当より美味しいお弁当が同程度の金額で食べられます。

ショップ・グルメ一覧 | 丸ビル | Marunouchi.com

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今日は👆のヘルシー系の弁当にしました。

 東京駅からも近いので駅弁代わりにもオススメですね。

 

それではまた、明日もまったりいきましょう^ - ^  

レオとミケ、天才の競演

どうもまったり経理ーマンです。

今日も三菱一号館美術館に行って参りました。

美術館によく行く方はよくご存知かと思いますが、金曜はたいがいの美術館が遅くまでやっています。三菱美術館も8時までやってますので、今日も行って参りました。

三菱の年間パスポートはもう1人連れ合いを連れて行けるのがいいです。いつもは1人が多いですが、今日は2人で入りました。

さて、今回のテーマはレオナルドとミケランジェロの素描(そびょうと読みます)ですが、これが初っ端から本展覧会チラシのデザインになっている素描画で始まり、部屋毎にテーマに沿って2人について描き方だけではなく、書き残された手稿や言葉で人生感や考え方のスタンス等を浮き彫りにしていてなかなか良かったです。

レオナルド・ダ・ヴィンチ - Wikipedia

ミケランジェロ・ブオナローティ - Wikipedia

特に印象的だったのが2人のフィレンツェでの戦闘場面の壁画(残念ながら完成しませんでしたが)で競演する流れの中でミケランジェロの肉体美(というより筋肉美)に対してレオナルドは筋肉と躍動感なら馬という形で答えを出してその素描がまたリアリティが溢れて綺麗なこと綺麗なこと。ミケランジェロは筋肉を理想の姿で書くのに対し、レオナルドは写実を重視しているので、ミケランジェロの肉感的なボリュームと躍動感に勝てるのは人ではなく馬しかないと決めてたんでしょうね。馬の素描画たちは一つ一つは小さいですが個人的には今展覧会で最もお勧めです。

また、ミケランジェロが男性的な描写が多いのに対してレオナルドの方はスフマートという手法もあり、女性がなんとも言えない美しさまろやかさです。女性らしさについてはレオナルドは写実を超えて理想化しちゃってますね。そういうところも対照的な2人です。まぁ、月並みですが2人の天才っぷりが分かる素描画展です。素描画であんなに上手く描けるものなんですね。2人の競演、マジ半端ないッス。ややレオナルドよりの展覧会ですかね。手稿が結構あるのでどうしてもそうなるのでしょう。レオナルド好きの私からすると良い展覧会です。またちょこちょこ行きたいです。ちなみにミケランジェロの彫刻は1つ届いていなくて7/11から展示されるようです。ミケランジェロといえば彫刻ですから、それも楽しみですね。

それにしてもこの時代、ボッティチェリラファエロ等、錚々たる芸術家が特定の都市に同時期に住んでいたりして、自然と互いに高め合っていたんでしょうね。ルネサンス期のイタリア都市はさぞやアートも熱気がすごかったんでしょう。

 

それではまた、明日もまったりいきましょう^ - ^

リーズナブルに目黒の美容院でサッパリ

今日は仕事終わりにカットモデルに行ってきました。

↓下記のサイトで検索しました。

カットモデルを募集している美容室一覧 - 東京美容室・美容院検索 - CUTS(カッツ)

女性に比べ男性はカットモデルの募集が少ないですが、何店舗かは男性OKのところがあります。

そして選んだお店はココ!👉

www.ekolubypilina.com

先月オープンしたばかりのシャレオツなお店でした。

カットモデルにも関わらず運良く担当は店長に。店長は感じの良いオシャレ髭の兄ちゃんで話もうまく合わせてくれて会話も弾みました。ミント入りのシャンプーも頭皮マッサージっぽい感じでしてくれて疲れたリーマンには嬉しい感じ。癒されました。

普段はシャンプーなしのところに行ったりもしてるまったり経理ーマンですが、たまに背伸びするのも悪くないですよね。また行きたくなるような素敵なお店でした。

 

それではまた、明日もまったりいきましょう^ - ^